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Lifestyle

Questi comuni alimenti rendono la tua pelle molto più brutta: dovresti smettere subito di mangiarli

La tua pelle non è bella come vorresti anche se usi fior fiori di creme e prodotti costosi? Forse dovresti rivedere la tua alimentazione: alcuni cibi, infatti, rendono la pelle molto più brutta.

Quando parliamo di pelle e di bellezza della pelle, il nostro pensiero va subito ai cosmetici: creme, sieri, contorno occhi, latte detergente, scrub, maschera e chi più ne ha più ne metta. Noi donne siamo esperte in tutto questo e spesso arriviamo a spendere cifre che non potremmo nemmeno permetterci per comprare prodotti che promettono miracoli.

Questi comuni alimenti rendono la tua pelle molto più brutta: dovresti smettere subito di mangiarli/mamelipalestrina.it

I prodotti che troviamo in commercio possono anche essere efficaci ma nessuna crema e nessun siero potrà migliorare l’aspetto della nostra pelle se noi non curiamo la nostra alimentazione. La pelle è il riflesso di quello che noi mangiamo: se mangiamo cibi poco sani, questo si ripercuoterà all’esterno con una pelle spenta, opaca e piena di brufoletti e impurità.

Già perché i brufoli non riguardano solo le adolescenti ma possono comparire anche in età adulta e persino dopo i 30 anni se l’organismo è intossicato da tossine o infiammato a causa di certi cibi. Nel prossimo paragrafo vediamo quali sono, secondo gli esperti del settore, i cibi che rendono la pelle meno bella.

Altro che creme: elimina questi cibi e vedrai che pelle da sogno!

Basta spendere centinaia di euro in creme se poi continui a mangiare male! La bellezza della pelle – così come quella dei capelli e delle unghie del resto – dipende dalla dieta, dal modo in cui noi scegliamo ogni giorno di nutrire il nostro organismo, le nostre cellule.

Altro che creme: elimina questi cibi e vedrai che pelle da sogno!/mamelipalestrina.it

Alcuni alimenti, secondo i medici, infiammano il corpo con il risultato che possono addirittura favorire l’acne anche in persone adulte. Vediamo quali sono i cibi che dovremmo eliminare o, almeno, ridurre il più possibile.

  • Zucchero bianco e cereali raffinati come pane e pasta bianchi. Lo zucchero bianco e i cereali raffinati alzano l’indice glicemico e fanno scattare subito l’ormone dell’insulina che, a sua volta, se continuamente in circolo nel nostro corpo, può favorire l’acne.
  • Latte. Contiene Leucina, un aminoacido che stimola la produzione di sebo.
  • Proteine del siero in polvere. Prodotto molto in voga tra chi fa palestra: i classici frullati proteici. Le proteine del siero del latte, contenendo appunto latte, contengono l’aminoacido della leucina che, come spiegato sopra, stimola la produzione di sebo.
Gli zuccheri possono causare l’acne anche in persone adulte/mamelipalestrina.it
  • Grassi Omega 6. Non fanno male di per sé ma se gli Omega 6 sono troppi rispetto agli Omega 3 allora il corpo può infiammarsi. I grassi Omega 6 sono presenti soprattutto nei classici olii di semi che si usano per friggere.
  • Cioccolato. Cibo buonissimo ma spesso contiene solo zuccheri, latte e ben poco cacao. Se ami il cioccolato scegline uno di buona qualità: almeno il 70% di cacao, senza latte e senza zucchero.

Ora che abbiamo visto cosa mettere al bando, vediamo invece cosa fa bene alla nostra pelle. I medici consigliano di consumare cibi ricchi di Omega 3 come le noci, i semi di lino ma anche il salmone. Ottimi anche i cibi ricchi di zinco, di vitamina A, D ed E come carote, mango, avocado, frutta secca e pesce azzurro.

Samanta Airoldi

Sono Samanta, sono nata a Genova ma vivo a Milano da molti anni. Ho conseguito Laurea specialistica e Dottorato in Filosofia Politica e svolgo il lavoro di redattrice dal 2015. Ho pubblicato alcuni libri di Filosofia Politica in chiave "pop" e, nel corso di questi anni, ho lavorato per diversi blog. Mi sono sempre occupata, principalmente, di Politica ed Economia ma, talvolta, anche di lifestyle, benessere e alimentazione vegana essendo io stessa vegana. Le mie passioni principali sono proprio la Politica e l'Economia ma mi interessa anche il settore del benessere.

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